Quando alguém fala em Pilates, é comum imaginar exercícios em aparelhos, alongamentos e movimentos para melhorar a postura.
Mas você sabia que o Pilates pode ter objetivos muito diferentes dependendo de quem está praticando?
Quando utilizado dentro da fisioterapia, o Pilates Clínico pode ser uma ferramenta para trabalhar força, mobilidade, controle do movimento e funcionalidade de maneira individualizada.
O que é Pilates Clínico?
O Pilates Clínico utiliza princípios e exercícios do método Pilates dentro de uma abordagem fisioterapêutica.
Isso significa que os exercícios não são escolhidos apenas porque parecem adequados ou porque funcionam para outras pessoas.
Eles são selecionados de acordo com a avaliação, as necessidades e os objetivos de cada paciente.
Uma pessoa com dor lombar, por exemplo, pode precisar de uma abordagem diferente daquela utilizada com alguém que deseja melhorar força e mobilidade sem apresentar dor.
Pilates é indicado somente para quem tem dor?
Não.
O Pilates pode ser utilizado tanto no tratamento quanto na prevenção e na promoção de movimento.
Ele pode contribuir para desenvolver:
- Força muscular;
- Mobilidade;
- Equilíbrio;
- Coordenação;
- Consciência corporal;
- Controle dos movimentos;
- Capacidade funcional.
Por isso, ele pode fazer parte do cuidado de pessoas em diferentes fases da vida.
Pilates ajuda na dor nas costas?
Pode ajudar, principalmente quando inserido em um programa de tratamento adequado.
A prática de exercícios pode contribuir para que a pessoa desenvolva maior capacidade para realizar suas atividades e se movimente com mais segurança.
Mas é importante evitar a ideia de que existe um exercício de Pilates específico que “cura” a dor.
O exercício precisa ser adequado à pessoa, e não apenas à doença ou ao diagnóstico.
Duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem apresentar características completamente diferentes.
Por isso, a avaliação é tão importante.
E se eu estiver com dor?
Sentir dor não significa necessariamente que você precisa ficar parado.
Em muitas situações, o movimento pode fazer parte da recuperação.
Porém, isso não significa que qualquer exercício seja indicado em qualquer momento.
A intensidade, a amplitude do movimento, a quantidade de repetições e o tipo de exercício podem precisar de adaptações.
O papel do fisioterapeuta é justamente ajudar a encontrar o nível adequado de desafio para cada fase do tratamento.
Pilates também pode ajudar no envelhecimento?
Sim.
À medida que envelhecemos, manter força, mobilidade, equilíbrio e autonomia se torna cada vez mais importante.
O objetivo não deve ser apenas “não sentir dor”.
É conseguir continuar fazendo aquilo que dá sentido à vida: caminhar, viajar, trabalhar, praticar esportes, brincar com os netos, subir escadas ou simplesmente realizar as atividades do cotidiano com independência.
Movimento é uma forma de preservar possibilidades.
Pilates em grupo ou individual?
Ambas as modalidades podem ser interessantes, dependendo do objetivo.
Em uma aula coletiva, os exercícios precisam ser organizados de forma que atendam às necessidades dos participantes.
Já uma proposta individualizada permite ajustar o exercício de maneira mais específica às características de cada pessoa.
Na AVÊNI, buscamos preservar justamente esse olhar individual dentro da prática do Pilates.
O Pilates substitui a fisioterapia?
Não necessariamente.
O Pilates pode ser uma ferramenta dentro da fisioterapia, assim como outras estratégias terapêuticas.
Em determinados momentos, o tratamento pode incluir exercícios no Pilates. Em outros, pode ser necessário associar terapia manual, mobilizações, exercícios específicos ou outros recursos.
Não existe uma técnica que seja melhor para todas as pessoas.
Existe aquilo que faz sentido para cada caso.
Movimento como parte do cuidado
Na AVÊNI Fisioterapia Integrada, acreditamos que o movimento não deve ser visto apenas como uma maneira de tratar problemas depois que eles aparecem.
Ele também é uma forma de cuidar do corpo, preservar autonomia e construir um envelhecimento mais ativo.
Por isso, o Pilates Clínico é utilizado como parte de uma proposta maior: entender o corpo, desenvolver suas capacidades e devolver confiança para se movimentar.
AVÊNI — Movimento é cuidado. Tratamento além do sintoma.
